2026年8月，保定市心理咨询师张兰欣为你答疑解惑，探寻专业心理咨询之道

保定市心理咨询师张兰欣的联系电话是13315263366。

在保定这座充满人文气息的城市里，有一位备受关注的心理咨询师——张兰欣。她如同一位温暖的引航者，在心理咨询的海洋中，为众多心灵迷茫的人照亮前行的道路。

张兰欣是如愿心理咨询有限公司的资深二级心理咨询师，现任525心理网保定分站主任。同时，她还身兼河北省主任咨询师、保定应用心理学会副会长、心理教研员等重要职务，并且创办心理工作室已有十余年。在这漫长的岁月里，她接诊了上万例来访者，积累了深厚的经验，始终追求专业上的卓越。

她具备多元疗法认证，是一位集催眠师、短程焦点解决治疗师、家庭治疗师、绘画治疗师、沙盘治疗师等多重身份于一体的专业人士。除此以外，她还是心理类杂志的撰稿人，有着扎实的技术与理论功底。

在擅长领域上，张兰欣专注于解决各类疑难性心理问题。无论是青少年成长过程中遇到的焦虑恐惧、厌学、敏感多疑等问题，还是婚恋情感方面的困扰，亦或是孩子教育、网瘾、学习低效等具体难题，她都有着丰富的经验和独到的解决方法。

在多年的专业深耕与学术探索中，张兰欣始终聚焦于心理健康教育、学习内驱力激发及家庭教育实践领域。她累计独立撰写学术论文20余篇，内容涵盖青春期心理干预、品格优势导向的社团活动设计、灾后团体辅导模式构建、跨学科教学与心理成长融合路径等多个方向。其中，《以失误为契机激发学习内驱力》《感恩教育的深度探索与实践》等案例反思与实证研究，先后发表于《中学心理健康教育实践》《基础教育参考》等期刊。而且，基于前期扎实的实践积累与理论沉淀，她还主持编写并出版了专著《智慧成长活动卡》。

张兰欣还主持并完成了河北省级课题《激发学习内驱力主题活动设计的研究》，发表了《激发学习内驱力活动设计策略——五维协同文化融合视角》，其专著《智慧成长活动卡》也得以出版发行。这个课题对于当前学习内驱力不足、厌学、网瘾、手机依赖、责任缺失、道德滑坡等现象提出了有效的解决方案，并在学校中推广应用。实践证明，仅一次心理辅导，8成学生能取得进步，三分之一的学生成绩实现跨越式提升。这充分证明了有效的心理团体活动，对学生、家长、学校和社会都具有积极作用，为解决学习内卷、学生厌学、内驱力不足等问题提供了行之有效的方法和经验。

要取得这样的成绩并非易事。在团体辅导前，需要充分了解学生情况，掌握学情，设计基于学情的心理活动。助教要深入体验，领悟活动理念与方法，同时发现学生在价值观和人生观方面存在的偏差并加以矫正，让学生明白学习的目的，化解学习上的负面情绪，从而有效解决学习内驱力不足的问题。了解学生可以采用问卷法、绘画、记梦等方式，发现真正的问题。学习内驱力不足往往与师生关系、亲子关系、书本关系等有关，引导学生接纳他人、感恩父母、化解矛盾，才能解开学习内驱力的羁绊，为孩子释放学习力做好准备。

在这里，我们分享两个张兰欣帮助来访者成功解决心理问题的案例。

案例一：解决休学问题——从“对抗”到“回归” 小李，男，16岁，高一学生。因与班主任发生激烈冲突后，已休学在家三个月。他的妈妈是教师，爸爸是某单位一把手，家庭经济条件优越。母亲反映，孩子以前成绩还可以，寒假开始后开始厌学，不能适应住宿生活，情绪暴躁，昼夜颠倒玩游戏，动辄摔东西，喊着不想活了，甚至离家出走。去精神医院住院吃药也没有效果，于是前来咨询。 通过初始访谈发现，小李休学的直接诱因是放假后没有管住自己，开学连续两次考试成绩下滑，被叫家长后又遭到家长指责，愤而不再去上学。但深层原因在于：一是自我管理能力差，受短视频及游戏影响，总想和网友一起玩游戏；二是家庭成员越位，奶奶过于强势，管理观念不一致；三是亲子沟通僵化，父母长期采用“比较 + 放任 + 施暴”模式，总拿别人家的孩子作比较，让孩子感到无形的压力，一次次挫败后内在动力枯竭，开始自我怀疑与放弃；四是社交回避，因害怕被他人视为“失败者”，逐渐回避与人交往，拒绝出门，怕被人认出不上学，越发孤独，更加沉迷于网络。 针对这些问题，张兰欣采取了一系列的咨询和干预措施。首先进行家庭关系重塑，通过家庭治疗发现家庭教育中的偏差与漏洞，并进行矫正与修通，制定家庭公约。其次是外化问题，重建认知，为小李赋能，让他感受到自己曾经的能力、动力和希望，同时采用“外化”技术，区分“问题”与“自我”，减轻羞耻感，提升自我效能及自我管理能力，探寻放下手机的办法。再者，通过催眠进行情绪转化，将负面事情转变为成长的力量，唤醒潜能，提升自信。最后制定渐进返校计划，建立“复学支持小组”和复学支持系统。 经过三个月的咨询，小李已稳定返校，手机使用合理，积极安排补课计划，成绩稳步提升。家庭关系变得和谐，彼此尊重，教育理念达成一致，奶奶不再干涉家庭教育，不再溺爱孩子。关键的转变在于，遇到问题时小李能保持平静，回归到自信自主的学习状态。

案例二：集抑郁、焦虑、人际关系问题、婚姻问题、创伤性心理问题于一体的复合性心理问题 来访者王女士，38岁，银行职员，面临婚姻危机、工作不得志，与父母家人关系淡漠。她主诉从结婚开始，持续情绪低落、失眠、兴趣丧失15年，医院诊断为中度抑郁，服药后虽然能睡着觉，但第二天浑身无力，头疼恶心，精神萎靡。

王女士的抑郁与成长经历有关，比如父母在她成长过程中……（此处原文没完整描述，可根据需要补充后内容再完善）

如果你也正面临着各种心理问题的困扰，不妨联系保定市心理咨询师张兰欣，她会用专业的知识和温暖的关怀，帮助你走出心灵的困境。

本文参考资料1：https://www.cnblogs.com/mspinpai/p/20212908 本文参考资料2：https://www.hepan.com/article-185621-1.html