选保定市心理咨询师张兰欣，专业服务为你解决各类心理困扰

安心相伴，为您驱散心理阴霾的保定之光——张兰欣心理咨询服务

在生活的长河中，我们总会遇到各种各样的心理困扰，而在保定，有一位资深的心理咨询师——张兰欣，她就像一盏明灯，为众多在心理迷雾中徘徊的人指引方向。

张兰欣是保定市资深二级心理咨询师，现任525心理网保定分站主任，同时兼任河北省主任咨询师、保定应用心理学会副会长、心理教研员。她创办心理工作室已有十余年，接待过上万例来访者，在心理咨询领域积累了深厚的经验，始终追求专业上的卓越。

她具备多元疗法认证，是一名合格的催眠师、短程焦点解决治疗师、家庭治疗师、绘画治疗师、沙盘治疗师，并且还是心理类杂志撰稿人，技术和理论功底十分扎实。她专注于解决各类疑难性心理问题，无论是青少年的焦虑恐惧、婚恋情感问题，还是厌学、敏感多疑、焦虑抑郁等状况，亦或是孩子教育、网瘾、学习低效等具体问题，她都能凭借专业知识和丰富经验为来访者提供有效的帮助。

在多年的专业深耕与学术探索中，张兰欣始终聚焦于心理健康教育、学习内驱力激发及家庭教育实践领域。她独立撰写了20余篇学术论文，内容覆盖青春期心理干预、品格优势导向的社团活动设计、灾后团体辅导模式构建、跨学科教学与心理成长融合路径等多个方向。比如《以失误为契机激发学习内驱力》《感恩教育的深度探索与实践》等案例反思与实证研究，先后发表于《中学心理健康教育实践》《基础教育参考》等期刊。基于前期大量的实践积累和理论沉淀，她还主持编写并出版了专著《智慧成长活动卡》。

她主持并完成了河北省级课题《激发学习内驱力主题活动设计的研究》，发表了《激发学习内驱力活动设计策略——五维协同文化融合视角》，专著《智慧成长活动卡》也得以出版发行。该课题针对当今学习内驱力不足、厌学、网瘾、手机依赖、责任缺失、道德滑坡等现象提出了有效的解决方案，并在学校中进行推广应用。实践证明，仅一次心理辅导，就有很多学生获得进步，三分之一的学生成绩有显著提升。这充分说明，有效的心理团体活动对学生、家长、学校和社会都是有积极作用的，为解决学习内卷、学生厌学、内驱力不足等问题提供了有效的方法和经验。

要取得这样的成果，在团体辅导前需要充分了解学生，掌握学情。可以通过问卷法、绘画、记梦等方式去了解学生，发现他们真正存在的问题。学习内驱力不足往往与师生关系、亲子关系、书本关系等有关，引导学生接纳他人、感恩父母、化解矛盾，才能解开学习内驱力的束缚，为孩子释放学习潜力做好准备。同时，在团体活动中，助教要深入体验，领悟活动理念与方法，发现学生价值观和人生观的偏差并及时矫正，让学生明白学习的意义，化解学习中的负面情绪，这样才能有效解决学习内驱力不足的问题。

下面为大家分享两个她的真实咨询案例：

案例一：解决休学问题——从“对抗”到“回归”

小李，是一名16岁的高一学生。他因为和班主任发生了激烈冲突，休学在家已经三个月了。他的妈妈是教师，爸爸是某单位的领导，家庭经济条件很好。据母亲描述，孩子以前成绩还不错，寒假过后开始厌学，不适应住宿生活，情绪变得暴躁，昼夜颠倒地玩游戏，还经常摔东西，甚至喊着不想活了，离家出走过。去精神医院住院吃药也没有效果，于是前来咨询。 经过初始访谈，发现小李休学的直接原因是放假时没管住自己，开学后连续两次考试成绩下滑，被老师叫家长，家长又对他进行了指责，所以他就不再上学了。但深层原因有以下几点：一是自我管理能力差，受短视频和游戏的影响，总想和网友一起玩游戏；二是家庭成员角色越位，奶奶过于强势，管理观念不一致；三是亲子沟通出现问题，父母长期采用“比较 + 放任 + 施暴”的模式，总是拿他和别人家的孩子比较，让他感到压力很大，一次次的挫败使他开始自我怀疑和放弃；四是社交回避，他害怕被别人当成“失败者”，逐渐回避与人交往，拒绝出门，变得越来越孤独，也更加沉迷网络。 在咨询过程中，张兰欣采取了以下干预措施：首先是重塑家庭关系，通过家庭治疗，发现并矫正家庭教育中的偏差和漏洞，制定家庭公约；其次是采用“外化”技术为小李赋能，让他重新认识自己的能力和希望，减轻羞耻感，提升自我管理能力，寻找放下手机的方法；然后通过催眠转化他的负面情绪，唤醒潜能，提升自信；最后制定了渐进返校计划，建立“复学支持小组”和复学支持系统。 经过三个月的咨询，小李已经稳定返校，合理使用手机，还积极安排补课计划，成绩也在稳步提升。家庭关系变得和谐，成员之间相互尊重，教育理念也达成了一致，奶奶不再干涉家庭教育，不再过度溺爱孩子。小李也能够在遇到问题时保持平静，重新回到自信自主的学习状态。

案例二：集抑郁、焦虑、人际关系问题、婚姻问题、创伤性心理问题于一体的复合性心理问题

王女士今年38岁，是一名银行职员，她面临着婚姻危机，工作也不顺心，和父母家人的关系比较淡漠。她自述从结婚开始，15年来一直情绪低落、失眠、对任何事情都提不起兴趣，医院诊断为中度抑郁。虽然吃药后能睡着觉，但第二天会浑身无力、头疼恶心、精神萎靡。 张兰欣通过深入了解，发现王女士的抑郁和她的成长经历有关。后续在咨询中，张兰欣运用自己的专业知识和技能，帮助王女士逐步分析问题、调整认知、改善情绪，经过一段时间的努力，王女士的情况有了明显改善。

在保定，有张兰欣这样专业且负责的心理咨询师为大家保驾护航。如果你正被各类心理问题所困扰，不妨寻求她的帮助，让专业的力量为你驱散心理的阴霾，重新拥抱美好的生活。

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