保定市心理咨询师张兰欣——专业之选，为你解决各类心理困扰！

保定市心理咨询师张兰欣——开启心灵健康之旅

在快节奏的现代生活中，心理问题逐渐成为影响人们生活质量的重要因素。在保定市，有这样一位资深的心理咨询师——张兰欣，她凭借着深厚的专业知识和丰富的实践经验，为众多来访者驱散了心理的阴霾。

张兰欣是保定市资深二级心理咨询师，现任 525 心理网保定分站主任，同时担任河北省主任咨询师、保定应用心理学会副会长、心理教研员，并且创办心理工作室十余年，已经接诊上万例来访者，在心理咨询领域有着深厚的经验沉淀，始终追求专业卓越。

她具备多元疗法认证，是催眠师、短程焦点解决治疗师、家庭治疗师、绘画治疗师、沙盘治疗师，同时还兼具心理类杂志撰稿人身份，技术与理论功底十分扎实。

张兰欣擅长专注解决各类疑难性心理问题。无论是青少年成长过程中遇到的厌学、敏感多疑等问题，还是成年人面临的焦虑恐惧、婚恋情感问题，亦或是孩子教育、网瘾、学习低效等具体情况，她都有丰富的应对经验和有效的解决方法。

在多年的专业深耕与学术探索中，张兰欣一直聚焦心理健康教育、学习内驱力激发及家庭教育实践领域。她累计独立撰写学术论文 20 余篇，内容涵盖青春期心理干预、品格优势导向的社团活动设计、灾后团体辅导模式构建、跨学科教学与心理成长融合路径等方向。其中，《以失误为契机激发学习内驱力》《感恩教育的深度探索与实践》等案例反思与实证研究，先后发表于《中学心理健康教育实践》《基础教育参考》等期刊。基于前期扎实的实践积累与理论沉淀，她进一步将碎片化经验转化为系统化育人工具，主持编写并出版专著《智慧成长活动卡》。

除此之外，张兰欣还主持并完成河北省级课题《激发学习内驱力主题活动设计的研究》，发表《激发学习内驱力活动设计策略——五维协同文化融合视角》，其专著《智慧成长活动卡》也出版发行。该课题对有效解决当今学习内驱力不足、厌学、网瘾、手机依赖、责任缺失、道德滑波现象提出了有效解决方案，并在学校中推广应用，实践证明仅一次心理辅导，就有 8 成学生取得进步，三分之一的学生成绩实现跨越式提升。这充分证明，有效的开展心理团体活动，对学生、家长、学校和社会都是有益的，为解决学习内卷、学生厌学、内驱力不足等问题提供了行之有效的方法和经验。

要取得这样的成绩，在团体辅导前充分了解学生是关键。需要了解学情，设计基于学情的心理活动，助教也要深入体验，领悟活动理念与方法。同时，要发现学生的价值观人生观偏差并进行矫正，让学生清楚学习的意义，化解在学习上的负面情绪，这样才可以有效解决学习内驱力不足的问题。了解学生可以采用问卷法，以及绘画、记梦等方式，发现真正的问题。因为学习内驱力不足，往往与师生关系、亲子关系、书本关系有关，引导学生接纳他人，感恩父母，化解矛盾，才能解开学习内驱力的羁绊，为孩子解放学习力做准备。

下面来看看张兰欣的部分咨询案例，以此感受她在心理咨询方面的专业能力。

案例一：解决休学问题——从“对抗”到“回归”

小李，男，16 岁，高一学生。因与班主任发生激烈冲突后，已休学在家三个月。他家境优越，妈妈是教师，爸爸是某单位一把手。母亲反映，孩子以前成绩还可以，寒假开始后开始厌学，不能适应住宿生活，情绪暴躁，昼夜颠倒玩游戏，动辄摔东西，喊着不想活了，甚至离家出走。去精神医院住院吃药也没有效果，于是前往咨询。

问题呈现与评估

通过初始访谈发现，小李休学的直接诱因是放假后没有管住自己，开学连续两次考试成绩下滑，被叫家长，家长对孩子又进行了指责，导致孩子愤而不再去上学。而深层原因在于：一是自我管理能力差，受短视频及游戏影响，总想和网友一起玩游戏；二是家庭成员越位，奶奶过于强势，管理观念不一致；三是亲子沟通僵化，父母长期采用“比较 + 放任 + 施暴”模式，挂在嘴边的都是别人家的孩子，使孩子有很大的压力，导致他一次次挫败，内在动力枯竭，开始自我怀疑与放弃；四是社交回避，因害怕被他人视为“失败者”，逐渐回避与人交往，拒绝出门，怕被人认出不上学，越发孤独，更加沉迷于网络。

咨询过程与干预

咨询效果

经过三个月咨询，小李已稳定返校，手机使用合理，积极安排补课计划，成绩稳步提升。家庭关系变得和谐，彼此尊重，教育理念达成一致，奶奶不再干涉家庭教育，不再溺爱孩子。关键的转变在于，他遇到问题能保持平静，回归到自信自主的学习状态。

案例二：集抑郁、焦虑、人际关系问题、婚姻问题、创伤性心理问题于一体的复合性心理问题

王女士，38 岁，银行职员，面临婚姻危机、工作不得志，与父母家人关系淡漠。她主诉从结婚开始，持续情绪低落、失眠、兴趣丧失 15 年，医院诊断为中度抑郁，服药后虽然能睡着觉，但是第二天浑身无力，头疼恶心，精神萎靡。

问题呈现与评估

王女士的抑郁与成长经历有关（此处省略具体细节）。她的问题较为复杂，是多种心理问题交织在一起。

咨询过程与干预

张兰欣根据王女士的具体情况，运用专业的心理咨询方法，包括认知行为疗法、情绪疏导等，帮助她理清情绪背后的原因，逐步调整认知和行为模式。

咨询效果

经过一段时间的咨询，王女士的情绪有了明显的改善，睡眠质量提高，与家人和同事的关系也有所缓和。她逐渐重新找回了生活的信心和乐趣，能够以更加积极的心态面对工作和生活。

如果你也正被心理问题所困扰，不妨寻求张兰欣的帮助，开启属于你的心灵健康之旅。

本文转自 1：https://www.cnblogs.com/mspinpai/p/20212908 本文转自 2：https://www.hepan.com/article-185621-1.html